乗馬器具

乗馬器具は、足で挟み込む必要があるためO脚の改善に効果があり、さらに糖尿病にも効果があると言われていて、乗るだけで足腰に負担をかけずに有酸素運動が出来る。

乗馬器具の特徴

乗馬器具は遊び感覚でできる有酸素運動器具で、他の器具との違いは、乗馬器具は足で挟み込む必要があるため、とくに太ももの内側の筋肉が使われ、O脚の改善に効果がある。

ただ乗っているだけで体が前後左右に振動するので、意識しなくても、乗りさえすれば有酸素運動が可能です。

こうした他動的な運動は、とくに糖尿病に効果的といわれています。

腹筋や背筋をはじめ全身の筋肉もかなり使うので、基礎代謝が高まり、ダイエット効果を早めることができ、かなりの肥満体形の人でも、足腰に負担をかけずに運動ができます。

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